ماذا يأكل مريض الكرياتينين

ماذا يأكل مرض الكرياتينين، ما هو الكرياتينين وكيف يتم فحص أو تحليل creatinine وما هى نسبة الكرياتينين الخطرة واعراض ارتفاع وانخفض نسبة الكرياتينين، كل هذة الأسئلة والأستفسارات ستجدون أجابتها في هذا المقال بإذن الله, فتابعو معنا.

ما هو الكرياتينين

هو عبارة عن ناتج من مخلفات تكسير مركب يسمى creatine وهو ينتج من العضلات، ومن ثم الى الدم وبعدها الى الكلى حيث تقوم الكلى بأخراج كل الكرياتينين عبر البول.

فحص الكرياتينين

الكرياتينين هو بشكل مبسط إفراز ينتج عن عضلات الجسم  بنسب ثابته، إذاً لماذا يٌفحص الكرياتينين؟:

• أولاً : للتأكد من سلامة الكلى وسلامة وظائفها.
• ثانياً : للتأكد من نسب البروتين والعضلات داخل الجسم.

طريقة فحص الكرياتينين

هناك نوعان من فحص الكرياتينين داخل الجسم:

• أولاً: الفحص عن طريق البول.
• ثانياً: الفحص عن طريق الدم.

ماذا يأكل مريض الكرياتينين

• الان اذا كان الشخص يعاني من نقص في نسبة الكرياتين فيجب علينا زيادة كمية الطعام الغني بالبروتين.
• واذا كان الشخص يعاني من ارتفاع الكرياتينين فيجب معاملة الشخص بحذر واتباع حمية خاصة لمريض الكلى.
• من ضمن الإجراءات تقليل نسبة البروتين في الوجبات الغذائية بشكل صحيح.

كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم

قد ترتفع مستويات الكرياتينين في الجسم لعدة أسباب، كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم، وهل يمكن ذلك بطرق طبيعية.

الكرياتينين هو مركب طبيعي تنتجه العضلات في الجسم، ويتم التخلص منه عن طريق الكليتين، ويتراكم الكرياتينين في الدم لعدة أسباب، فما هذه الأسباب؟، وكيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم؟

كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم بطرق طبيعية

عن طريق اتباع نظام غذائي معين، إذًا كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم عن طريق التحكم بطعامنا وعاداتنا الصحية؟ فيما يأتي بعض النصائح:

1. تقليل تناول البروتين: أثبتت الدراسات أن تناول اللحوم الحمراء المطبوخة قد يرفع مستويات الكرياتينين؛ وذلك لأن اللحوم الحمراء هي نسيج عضلي يحتوي على الكرياتين حيث يتحلل الكرياتين إلى الكرياتينين عند طبخ اللحوم، ونتيجة لذلك فإن تناول اللحوم الحمراء يرفع من نسبة الكرياتينين في الدم.يمكنك تناول البروتين النباتي بدلًا عن الحيواني، مثل: الفول.
2. زيادة تناول الألياف: يمكن إمداد الجسم بالألياف عن طريق تناول الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات، للألياف تأثير على نسبة الكرياتينين في الدم، كما أثبتت دراسة أن زيادة تناول الألياف أدت إلى انخفاض في نسبة الكرياتينين عند الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة.
3. تقليل تناول الملح: يُساهم الإكثار في استهلاك الملح في ارتفاع ضغط الدم مما يؤثر سلبًا على نسبة الكرياتينين في الدم، وكذلك يُنصح بتجنّب الأطعمة المصنعة؛ لأنها تحتوي على تراكيز عالية من الصوديوم والفوسفور الذي قد تسبب مشكلات في الكلى مما يؤثر على نسبة الكرياتينين في الدم.
4. تجنب الجفاف: يمكن أن يُساهم الجفاف في ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم، ومن علامات الجفاف العطش والتعب والدوخة، ويمكن أن يؤدي الجفاف الشديد إلى مضاعفات خطيرة قد تهدد الحياة نتيجة لإجهاد القلب والأوعية الدموية، وإذا لاحظت تعرض جسمك للجفاف بشكل مستمر احرص على مراجعة الطبيب للتأكد من سلامة الكلى، وإذا كنت مصابًا بأحد أمراض الكلى تواصل مع طبيبك لتحديد كمية الماء والسوائل المسموح لك أن تشربها خلال اليوم.

كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم بطرق أخرى

بعد الإجابة على سؤال كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم بطرق طبيعية؟ قد يحتاج بعض المرضى إلى تناول أو تجنّب بعض الأدوية والمكملات الغذائية من أجل تخفيض نسبة الكرياتينين في الدم، كما يتم ذلك بعد استشارة وتحت إشراف الطبيب المختص، مثل:

• تناول مكمل الكيتوزان (Chitosan).
• تجنب الإكثار من استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة الميرمية أو مستخلصها قد يُساعد في الحماية من الفشل الكلوي، مما يُساعد في تقوية الكلى وزيادة قدرتها على التخلص من الكرياتينين.
• الحذر من استخدام مدرات البول دون استشارة الطبيب، خاصة في حال تناولك أدوية أخرى أو وجود مشكلات صحية معينة مثل إصابتك بأمراض الكلى.

أعراض ارتفاع الكرياتينين

في العادة لا تسبب أمراض الكلى ظهور أعراض على المريض في المراحل المبكرة، لكن قد يلاحظ المرضى بعض أعراض ارتفاع الكرياتينين، مثل:

• تورم الجسم.
• الشعور بالتعب.
• تغير في عدد مرات التبول.
• غثيان.
• فقدان الشهية.
• الشعور حكة في الجسم.

ما أسباب ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم

إليكم أسباب ارتفاع نسبة الكرياتنين في الدم في ما يأتي:

• وجود مشكلات في الكلى أثرت على وظيفتها في التخلص من الكرياتينين، مثل:
  • إصابة الكلى بعدوى.
  • وجود حصى الكلى، مما يؤدي إلى إغلاق المسالك البولية.
  • فشل كلوي.
  • التهاب كبيبات الكلى، وهو التهاب في الجزء المسؤول عن فلترة الدم.
• أسباب أخرى غير متعلقة بأمراض الكلى، مثل: الجفاف، أو تناول كميات كبيرة من البروتين أو مكملاته، أو ممارسة تمارين رياضية عالية الكثافة.

نسبة الكرياتينين الطبيعية في الدم

• نسبة الكرياتينين الطبيعية لدى الرجال هي 0.6 إلى 1.2 ميلليغرام لكل ديسيلتر (ملغ/ دل) أو 53-106 ميكرومول للتر الواحد (مكمول / لتر).
• نسبة الكرياتينين الطبيعية لدى النساء هي 0.5 إلى 1.1 (ملغ / دل) أو 44-97 (مكمول / لتر).
• نسبة الكرياتينين عند الأطفال من هم فوق الثلاث سنوات حتى الثمانية عشر من العمر هي 0.5 إلى 1.0 (ملغ / ديسيلتر).
• نسبة الكرياتينين الطبيعية لدى الأطفال من هم أقل من ثلاث سنوات هي 0.3 غلى 0.7 (مغ / دل).

نسبة الكرياتين التي تؤدي إلى غسيل الكلى

• نسبة الكرياتين الخطرة، 5.0 ميللغرام/ديسيلتر أو 500 مكمول/لتر عند البالغين، وتلك النسبة تحتاج إلى عملية غسيل الكلى فوراً.
• نسبة الكرياتين الخطيرة، 2.0 ميللغرام/ديسيلتر عند الأطفال، وتحتاج إلى غسيل الكلى لتنظيف الدم.

نسبة الكرياتينين الطبيعية في البول

• نسبة الكرياتينين الطبيعية لدى الرجال (الذين تقل أعمارهم عن 40) هي 107-139 ملليلتر في الدقيقة (مل / دقيقة) أو 1.8-2.3 ملليلتر في الثانية (مل / ثانية).
• نسبة الكرياتينين الطبيعية لدى النساء (اللواتى تقل أعمارهن عن 40): 87-107 مل/ دقيقة أو 1.5-1.8 مل/ ثانية.
• تنخفض قيم الكرياتينين في البول عادة  كلما تقدم العمر  (القيم الطبيعية تنخفض بمقدار 6.5 مل / دقيقة لكل 10 سنوات بعد عمر 20 عاماً.
• أما المعدل الطبيعي لمستوى الكرياتينين  في البول على مدار 24 ساعة هو 500-2000 ملغ / يوم.

كم تكون نسبة الكرياتين الطبيعية بعد زراعة الكلى

• انخفاض مستوى الكرياتين في الدم تدل علی أن الكلى تعمل بشكل جيد، والمستوى المرتفع يشير إلی أن الكلى لا تعمل بشكل جيد.
• لا يوجد نطاق طبيعي للكرياتين ولكن متوسط مستوى الكرياتينين بعد زراعة الكلى هو 150 ميكرومول/لتر.

أسئلة حول نسبة الكرياتينين

• هل تؤثر التمارين الرياضية على مستوى الكرياتينين؟ بشكل عام، لا تؤثر التمارين الرياضية المعتدلة على مستوى الكرياتينين ،ممكن يكون ارتفاع طفيف لكن لا يتجاوز المستوى الطبيعي.
• هل يتأثر الكرياتينين بالنظام الغذائي؟ نعم، اظهرت دراسات أن الكرياتينين يرتفع إرتفاعاً مؤقتا ً عند الأشخاص الذي يتناولون وجبة لحوم قبل الأختبار. وقد يرتفع عند الذين يتناولون وجبات عنية باللحوم بنسبة 10-30٪.
• هل يرتفع الكرياتينين عن تناولنا الكرياتين؟ نعم، الان الكرياتين يعتبر مكمل غذائي وهو يرفع الكرياتينين عند الشخص أكثر من ما كان عليه قبل استخدام الكرياتين.
• هل ترتفع الكرياتينين مع تقدم العمر؟ لا، أن مستوى الكرياتينين يرتبط مع كتلة العضلات ،فعند تقدم العمر تقل كتلة العضلات ولكن في المقابل تقل كفاءة الكلى، لذلك لا تتأثر النيجة مع تقدم العمر.
• هل الفول يرفع الكرياتينين؟ لا، الفول من البقوليات وهو مصدر إمداد الجسم بالألياف والفول أيضاً بروتين نباتي لذا فالفول يساعد على خفض نسبة الكرياتينين وليس رفع نسبة الكرياتينين.