طرق تحضير وعمل السلطات

3 فصوص ثوم,4 حبات فلفل أخضر,2 حبة طماطم,زيتون مخلل,1 بيض,زيت زيتون,ملح,توابل (حسب الرغبة)نضغ الفلفل والطماطم والثوم على شواية الفحم حتى يطيبوا.نقشر الفلفل والثوم والطماطم بعض التطييب.نأخذ المهراس ونهرس الفلفل والطماطم.نف ..

1 رشة فلفل أكحل,1 رشة ملح,2 مغارف كبار خل,4 مغارف كبار زيت زيتونة,50 غرام زيتون,150 غرام جبن أبيض مقصوص,5 روس فجل,2 أوراق خسّ,5 قرون فلفل أحمر,200 غرام عدسأسمطي العدس في الماء وخليه يبرد ومنبعد صفيه.أشوي الفلفل وقصو طرنش ..

4 كاسات ملفوف مبشور,1/2 كوب من الجزر مبشور,1 ملعقة طعام بصل أبيض مفروم صغير,1/2 كاسة مايونيز,3 ملعقة طعام سكر,2 ملعقة طعام حليب سائل,2 ملعقة طعام لبن سائل,3/4 ملعقة طعام,1 ملعقة صغيرة خل أبيض,1 1/4 ملعقة طعام من عصير الل ..

4 حبات شمندر متوسطة,3 ملاعق صغيرة سكر,عصير ليمونةيسلق الشمندر بعد غمره بالماء حتى يستوييقشر الشمندر المسلوقيقطع الشمندر لمكعبات صغيرةيضاف السكر وعصير الليمونة للشمندر وتحرك معاتترك 10 دقائق أو أكثر ثم تقدمالسعرات الحراري ..

300 غرام من الرز الأمريكي الطويل,1 علبة تونة صغيرة الحجم نزيل الماء منها,1 علبة ذرة صغيرة الحجم نغسلها ونصفيها,1/2 ليمونة معصورة,3 ملاعق كبيرة مايونيز,1/2 ملعقة كبيرة ملح,2 ملعقة كبيرة زيت,خس من أجل التزييننقوم بسلق الرز ..

السلطات الشهيرة والمفيدة صحياً غير طعمها الشهي فيما يلي نقدم طريقة عمل سلطة المكرونة بالذرة . سلطة المعكرونة بالمايونيز ومرضى القلب، قم بالاستغناء عن الملح تفاديًا لارتفاع ضعط الدم، استبدل المايونيز باللبن المخثر كبديل ص ..

1 حبة فلفل أخضر حار,1 حبة بصل صغير,1 حبة باذنجان صغيرة,5 فصوص ثوم,5 حبات طماطم,مقادير تتبيلة السلطة المشوية:,1 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة مطحونة,1/2 ملعقة صغيرة كراوية مطحونة,1 ملعقة كبيرة ليمون,4 ملاعق زيت زيتون,ملح حسب ال ..

علبة ذرة,علبة حمص,علبة فاصوليا حمراء,كوب شرائح رفيعة خس,كوب شرائح لهانة حمراء أو ملفوف أحمر,كوب شرائح لهانة بيضاء أو ملفوف أبيض,كوب شرائح جزر,شرائح بصل أبيض,مقادير الصلصة :,ليمون,خل أبيض,ملح,فلفل أسودأخلطى مقادير السلطة ..

1 1/2 علبة زبادي كبيرة,2 ملعقة مايونيز كبيرة,1 ملعقة سماق صغيرة,1 فنجان زيت الزيتون,5 فصوص ثوم مفروم,زعتر بري,1 حبة بصل,بقدونس,نعناع,فلفل,باذنجان,خبز عربي,ملح حسب الرغبةاخلطي الزبادي والمايونيز والسماق وزيت الزيتون والفل ..

علبة تونة (100غ),علبة ذرة (200غ),3 حبات بندورة,7 ورقات خس,حبة واحدة فليفلة خضراء حلوة,حبة واحدة جزر,ملعقتين مايونيزتغسل الخضار والذرة وتوضع جانبا لتجف.يوضع التونة في طبق التقديم.تفرم الخضار وتضاف الى التونة.تضاف الذرة وم ..

سلطة المانجو من الأطباق الجانبية الشيهة جداً , تعرفى معنا على طريقة تحضير سلطة المانجو ... المقادير ربع كوب أوراق نعناع مفرية. 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون. 2 ملعقة صغيرة حساء دجاج. 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون. 1 ملعقة صغيرة بقد ..

علبتان من الفواكة المشكلة حسب الرغبة,علبة قشطة التاج(او اى قشطه 150 جرام ),علبة كبيرة حليب نستلة مركز ,علبة صغيرة قشطة الخفقاخفقي قشطة الخفق حتى تصبح 3 أضعاف حجمها .اخلطي جميع المقادير سوياً.و ضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساع ..

3 ثمرة طماطم مقطعة إلي أجزاء صغيرة ,1/2 كوب بصل إلي أجزاء صغيرة,1 ملعقة صغيرة ملح,2 ملعقة صغيرة عصير ليمون,فلفل حارتخلط جميع المقادير مع بعضها الطماطم والبصل والملح والفلفل الحار.مع التقليب جيدا ً حتى تمام الامتزاجيضاف ع ..

2 حبة طماطم كبيرة الحجم.,1 حبة بصل صغيرة الحجم.,1 حزمة جرجير.,نصف رأس خس.,نصف حزمة بقدونس.,نصف حزمة كزبرة.,نصف حزمة شبت أخضر.,1 حبة جزر متوسطة الحجم.,2 حبة فلفل أخضر.,1 عود بصل أخضر.,ربع كوب كبير شبت مفروم.,2 معلقة كبيرة ..

المقادير ثلاث حبات جزر. ثلاث حبات خيار. قلب ملفوف طري. سبع ورقات خس. ثلاث حبات طماطم متوسطة الحجم. حبة من البصل الابيض. عصير ليمونه واحده . ملعقة شاي ملح. ملعقة شاي فلفل اسود. ملعقة اكل مايونيز. الطريقة تغسل الخضروات جيد ..

2 حبة باذنجان,2 حبة فلفل حلو,2 حبة بطاطس,مقادير الصلصة:,2 حبة طماطم,1 حبة بصل,2 حبة ثوم,القليل من الملح و البهارنقطع الباذنجان و الفلفل و البطاطس إلي حلقات و نقليه في الزيت.نقطع الطماطم و البصل والثوم ونضعة في الخلاط.ثم ..

حزمتين زعتر أخضر,حبتين طماطم متوسطة الحجم,جبن أبيض,زيتون أسود,ملح ,دبس رمان, زيت زيتوناقطفي الزعتر , افرمي الطماطم و اخلطيها مع الزعتر .افرمي الجبن مكعبات و اضيفه مع الزيتون الأسود الى الزعتر و الطماطم .أخيرا تبلي السلطة ..

السلطات الشهيرة والمفيدة صحياً غير طعمها الشهي فيما يلي نقدم طريقة عمل سلطة المكرونة بالأناناس.. المقادير علبة مكرونة. 5 ملاعق كبيرة من الميونيز أو حسب الرغبة. قليل من الملح. قليل من الفلفل الاسود. نصف علبة ذرة. نصف علبة ..

السلطات الصحية جداً , هنتعرف عليها مع بعض فى وصفة مكتوبة من ست بيت بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة. السعرات الحرارية فى الفتوش التركي تحتوى الحصة الواحدة من الفتوش التركي (100 جرام) على 79 سعرة حرارية.

1/2 ملفوف أخضر مقطعة شرائح رفيعة,3 جزر كبار مبشورين خشن,ملعقة طعام أو بصلة صغيرة مفرومة ناعم,1/4 كوب مايونيز,1/4 كوب لبنة,1/4 كوب سكر,1 ملعقة طعام خل,2 ملعقة طعام ليمون,1/2 ملعقة صغيرة ملح,1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون ..