جدول تنظيف الأسنان

جدول تنظيف الأسنان
بواسطة : نسمة طاهر

2022-08-27 13:49:53

 مشاهدة
جدول تنظيف الأسنان

جدول تنظيف الأسنان، أفضل وقت لتنظيف الاسنان بالفرشاة قبل أم بعد الأكل، توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، بتنظيف الأسنان مرتين في اليوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، بجانب ذلك يجب استخدام الخيط الطبى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، للتخلص من أى بقايا للطعام، مع تناول غذاء متوازن وزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات اللازمة.

لا يوجد شك أن تنظيف الأسنان من أهم الأشياء التى تحمى بصورة كبيرة من العديد من الأمراض التى قد تصل على حد تآكل العظام.

كيف يؤثر نوعية الطعام على الأسنان

  • كل ما تضعه في الفم يتلامس مع المينا التي تغطي أسنانك، مينا الأسنان تقوم بوظيفة صعبة للغاية ولكنها مهمة ، لأنها تعطى تغطية واضحة وقاسية لحماية الأسنان من جميع الأطعمة والمشروبات التي تمر عليها ، بالإضافة إلى العض العام والمضغ الذي تقوم به كل يوم.
  • نوعيات الطعام الذى تتناوله يؤثر على مينا الأسنان، فمثلا الشخص الذى يعتمد على تناول الاكلات الغنية بالسكر والكربوهيدرات الكثيرة ولا يهتم بنظافة الأسنان بصورة صحيحة، يضع مينا الأسنان فى خطر التآكل من قبل البكتيريا، بسبب أن تلك المأكولات تستمر لفترة طويلة على الأسنان ، وقد يؤدى هذا التآكل إلى مشاكل مثل الحساسية، وتغير لون الأسنان، وقابليتها للتكسر سريعا بالإضافة إلى تسوس الأسنان. 

المدة التى يجب أن تنتظر بين الأكل واستخدام الفرشاة

  • هل يجب عليك الانتظار لتناول الطعام بعد استخدام الفرشاة؟ وهل سيضر الطعام أسنانك؟، الإجماع العام من أطباء الأسنان انه ليس على  الشخص العادي الانتظار لتناول الطعام بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، ولكن بالنسبة للشخص المعرض لحدوث تجاويف بأسنانه ، فإن الفلورايد الموجود فى معجون الأسنان يفيد، إذا قمت بتناول الطعام بعدها ، سيتم غسل معظم الفلورايد التى تفيد الأسنان.
  • إذا كنت تتناول أطعمة أو مشروبات سكرية أو حمضية ، ستعمل على تخفيف طبقة المينا على أسنانك. لذلك ، قد لا يكون تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام أمر جيدا، ويمكن فقد استخدام غسول فموى فقط، لأنه إذا قمت باستخدام الفرشاة على الفور ، ستعمل على تقليص الكثير من بنية الأسنان ، لذا يوصى الأطباء بالشطف بالماء بعد تناول الطعام، ولكن يجب الانتظار لمدة 20 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.

متى يجب عليك غسل أسنانك وكم مرة يجب عليك ذلك

  • توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بغسل الأسنان مرتين في اليوم بمعجون أسنان يحتوي على الفلوريد لمدة دقيقتين في كل مرة.
  • عندما تغسل أسنانك، فإنك تساعد على إزالة الطعام واللويحة، وهي طبقة بيضاء لاصقة تتكوَّن على أسنانك وتحتوي على بكتيريا. بعد تناولك لوجبة رئيسية أو وجبة خفيفة تحتوي على سكريات، فإن البكتيريا الموجودة في اللويحة تنتج أحماضًا تهاجم ميناء الأسنان.
  • وفي النهاية يتسبب الحمض في تكسير ميناء الأسنان مؤديًا إلى التسوس. كما من الممكن أن تتصلب اللويحة التي لم تُزل لتتحول إلى دردي، مما يصعِّب من الحفاظ على نظافة الأسنان. يؤدي تراكم الجير على اللثة إلى الالتهاب الذي يتسبب في الإصابة بأمراض اللثة.
  • عند اختيار الوقت الذي تغسل فيه أسنانك، من الممكن أن تأخذ بالاعتبار أيضًا نظامك الغذائي. إذا تناولت طعامًا أو شرابًا حمضيًّا، فتجنب غسل أسنانك على الفور. هذه الأحماض تضعف ميناء الأسنان وغسل الأسنان بعد الأحماض بفترة قصيرة من الممكن أن يزيل الميناء.
  • إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل أو لديك صعوبة في استعمال فرشاة الأسنان، فعليك شراء فرشاة أسنان تعمل بالكهرباء أو البطارية. وتبين أن هذه الأنواع يمكنها إزالة الجير أفضل من الفرشاة اليدوية.

نصائح للمحافظة على صحة أسنانك

وبجانب تفريش أسنانك، وللمحافظة على صحة فمك، عليك اتباع التالي:

  • نظّف الأسنان بالخيط يوميًّا.
  • استعمل غسولًا للفم بعد التفريش أو التنظيف بالخيط.
  • اشرب الكثير من المياه.
  • اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا، وقلل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية.
  • تجنب تناول الكثير من الوجبات الخفيفة.
  • استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، أو بمجرد أن يصبح الشعر الغليظ بها غير منتظم أو باليًا.
  • جدولة فحوص الأسنان بانتظام مع الأشعة السينية والتنظيف.
تصنيفات ذات صلة

تعليقات (0)