تغذية



في قسم التغذية من ست بيت، مقالات متنوعة عن التغذية السليمة والصحية، ونقدم لكم مجموعة رائعة من النصائح للحصول على غذاء متوازن وصحي لتقوية الجسم على مواجهة الأمراض المختلفة بخاصة أمراض العصر مثل أمراض القلب وداء السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة. ويجب أن يتضمن الغذاء الصحي المتوازن ٥ وجبات يومية مع مراعاة الكميات في كل وجبة والإكثار من شرب المياه والتأكد من توافر العناصر الغذائية الأساسية في كل وجبة من بروتينات وكربوهيدرات ونشويات.


للمزيد اقرأ احدث المواضيع

أحدث مواضيع

فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون

القيمة الغذائية للتين المجفف مع زيت الزيتون القيمة الغذائية للتين المجفف يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 جرام من التين المُجفف غير المطبوخ:

السعرات الحرارية فى البيتزا

البيتزا الأعلى سعرات حرارية البيتزا المحملة باللحوم لن تضيف سعرات حرارية فحسب ، بل ستزيد من تناولك للدهون المشبعة، لهذا السبب فإن البيتزا المحملة باللحوم المصنعة ستكون عمومًا أسوأ بيتزا في نظامك الغذائي، دعونا نلقي نظرة ..