شوربة حرق الشحوم

تخفيض الوزن 6-7 كيلو غرام

7 أيام

مقدمة:

المقادير الخاصة لعمل الشوربة - عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي) - عدد 2 فلفل اخضر - علبة أو علبتين من معجون الطماطم - حزمة كرافس (من أنواع الخضروات) - حبة ملفوف كبيرة الحجم - كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة - ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة طريقة تحضير الشوربة تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى يغطيها, ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخرى مع الشوربة.

اليوم الاول

الوجبات لهذا اليوم
  • تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة بالإضافة إلى الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات الغازية

اليوم الثاني

الوجبات لهذا اليوم
  • تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا اليوم

اليوم الثالث

الوجبات لهذا اليوم
  • تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة الرئيسية

اليوم الرابع

الوجبات لهذا اليوم
  • تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء

اليوم الخامس

الوجبات لهذا اليوم
  • تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية

اليوم السادس

الوجبات لهذا اليوم
  • تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي الخضروات والشوربة الرئيسية

اليوم السابع

الوجبات لهذا اليوم
  • تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسيةيجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخرى بعد