أكلات لزيادة الوزن في أسبوع زبدة الفول السوداني : من أسهل وألذ الطرق لزيادة الوزن بشكل صحي، تناول زبدة الفول السوداني وذلك لاحتواء الملعقة الواحدة من زبدة الفول السوداني المملحة على 200 سعرة حرارية، كما أنها تمد الجسم بقدر وفير من البروتين. اللحوم الحمراء : تعد اللحوم الحمراء الأكثر مثالية فيما يخص أفضل الأطعمة الغنية بالبروتي ...
أكلات رخيصة لزيادة الوزن، إذا كنت تبحث عن طريقة لزيادة الوزن بشكل صحي وفي نفس الوقت لا تريد أن تنفق الكثير من المال، بالرغم من أن الأمر ليس سهلاً، خصوصاً إذا كان جسمك غير قابل للاستجابة، أو كانت هذه النحافة نتيجة مرض معي ..