مواضيع الكاتب "ريم حسن"


كيميائية أمتلك متجراً للصابون ومستحضرات العناية بالبشرة، وكاتبة لوصفات الطبخ المتنوعة، وكاتبة في مجال مراجعة الأعمال السينئمائية على منصات مختلفة، وفي مجالات متعددة أخرى.

النصائح والمقالات (20)

تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية

يحتاج الإنسان لأكثر من 40 من العناصر الغذائية المختلفة لضمان صحة جيدة، وليس هناك نوع واحد من الطعام يستطيع تقديم كل هذه العناصر مجتمعة. فينبغي الحرص على ان يحتوي النظام الغذائي اليومي على الخبز ومنتجات الحبوب الكاملة وال ..

فوائد تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه

الحبوب والخضروات والفواكه لابد من تناول الخبز البني والأرز والمنتجات المصنعة من الحبوب الكاملة، بالإضافة لتناول من 2-4 ثمرات من الفاكهة و 3-5 ثمرات من الخضروات خلال اليوم. فوائد تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه كش ..

تناول كميات معتدلة من الطعام

عند تناول كميات معتدلة من الطعام، يكون من السهل تناول الأطعمة المفضلة مع الحفاظ على صحة الجسم.

الانتظام في تناول الوجبات

إنّ إهمال أحد الوجبات الأساسية قد يؤدي إلى الإحساس بالجوع المفرط، الذي يتسبب في تناول كميات كبيرة من الطعام. فعند الشعور بالجوع تهمل أساليب التغذية الجيدة تماما.

الحد من تناول بعض الأطعمة وليس الامتناع عنها

إن كانت بعض الوجبات المفضلة غنية بالدهون أو الأملاح أو السكريات، فإن الشرط الأساسي لتناول تلك الأطعمة هو التوازن والاعتدال.

الوصفات (20)

رز بالدجاج والخضار

حضري الأن الذ طبق رز بالدجاج والخضار بوصفة سهلة ومكونات متاحة مُقدمة لكم من موقع وتطبيق ست بيت.. السعرات الحرارية في رز بالخضار تحتوى الحصة الواحدة من وجبة رز بالخضار على 128 سعرة حرارية.

أرز السمك

الطريقة حمري البصل بالزيت و قلبي حتى يحمر جداً . اضيفي الارز و قلبي حتى يصبح لون الأرز بنى تقريباً . اضيفي عصير الطماطم و الصلصه. تبلي بالكمون و الملح و غطي الارز بالماء لينضج بالبخار . عندما يتشرب الأرز المياه. اضيفي ا ..

أرز الفواكه

المقادير: 3/4 كوب مشمش وكريز مجفف (خليط منهما) 1/3 كوب زبيب 1/12 كوب أرز ماء 3/4 ملعقة كبيرة بقدونس مقطع إلى أجزاء صغيرة ملعقتان صغيرتان بشر برتقال 3/4ملعقة صغيرة بصل مفرى الطريقة: تغمس الفاكهة المجففة من المشمش والكر ..

أرز بالبشاميل والخضار

الرز بالبشاميل والخضار وجبة رائعة ولذيذة سهلة وسريعة التحضير قُدمت لكم من وقع وتطبيق ست بيت , تتنمى أسرة الموقع أن تنال وصفة الرز بالبشاميل والخضار إعجابكم .. السعرات الحرارية فى الأرز بالشاميل والخضار تحتوى الحصة الواحد ..

أرز بالبصل الأخضر

الطريقة يسخن الزيت فوق نار متوسطة الحرارة في إناء . يشوح عش الغراب (المشرووم) والجزر والبسلة في الزيت لمدة دقيقتين مع التقليب المستمر . يضاف البصل والفاصوليا والأرز مع التقليب الجيد . تخفض درجة حرارة الموقد ، ثم يحرك خل ..

رز بالبيض المقلي

طبق رز بالبيض وصفة سورية لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية والبروتينات وسهلة التحضير, جربيها مع موقع وتطبيق ست بيت وشاركينا تجربتك من خلال التعليقات أسفل الوصفة..

أرز بالتوفو

المقاديـر ملعقتان صغيرتان عدس أسود (مسلوق). فصان ثوم مفرى. 1 ملعقة صغيرة صوص صويا. 1 ملعقة صغيرة خل. 1 ملعقة صغيرة سكر. 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم. 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفرى. 3 ملاعق صغيرة بصل أخضر مفرى. 450 جرام مكعبات توف ..

أرز بالزبيب

يمكن تناول الأرز هكذا كوجبة غذائية مستقلة، أو يستخدم في حشو الدجاج، أو الديك الرومي، أو البط والأوز. فوائد الزبيب متعددة حيث يساهم الزبيب المجفف في منع الاصابة بالامساك. يساعد الزبيب على تيسير عملية الهضم. ويعتبر الزبيب ..

أرز بالزعفران والطماطم

المقادير 2 كوب أرز. 1 بصلة مفرومة ناعمـــة . 2 حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة . 1 ملعقة متوسطة كركم او عقده صفراء . 2 مكعب ماجي بنكهة الدجاج . 1 ملعقة متوسطة زعفران. قليل من الزيت. ملح حسب الرغبة . الطريقة يوضع القدر عل ..

الأرز بالطماطم

الطريقة يحمر الأرز في زيت الزيتون ثم يضاف إليه البصل والثوم. تضاف الطماطم و الماء و الفلفل الحار و الملح. يترك الخليط فوق النار حتى درجة الغليان. تنخفض درجة الحرارة بعد ذلك حتى تمام نضج الأرز وامتصاص الماء. تضاف الفاصول ..

الأرز باللوز المحمص

المقادير 3 ملاعق صغيرة لوز محمص. ملعقتان صغيرتان زبد أو أي نوع من أنواع الزيوت . 1/2 1 كوب أرز بسماتي . 3 أكواب حساء دجاج . 1/4 ملعقة صغيرة ملح . 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود . الطريقة يصهر الزبد في إناء فوق نار ذات درجة ..

الأرز بالمكسرات والكبد

الطريقة يتم تسخين السمن و الزيت. ثم تحمير المكسرات فى السمن والزيت حتى يصفر لونها. ثم انتشالها من السمن. ثم اضافة الكبد والقوانص للتحمير حتى تعرفين بتسويتها بتغيير لونها. ثم يتم رفعها وتحمير البصل جيداً حتى يحمر لونه. ف ..

الأرز بجبن الشيدر

المقادير 1/2 كوب جوز مقطع إلي أجزاء صغيرة. 1 ملعقة صغيرة زبد. ثوم وبصل وبروكلى. ملح. جوز محمص. 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود. 1 كوب جبن شيدر مقطع إلي شرائح. الطريقة يحمص الجوز فوق النار في إناء بدون إضافة أي شئ له من 6-7 ..

رز بخاري بالدجاج

السعرات الحرارية فى رز بخاري بالدجاج 1400 سعرة حرارية فى الحصه الواحدة لشخص .

الأرز بشرائح اللحم

المقادير 2 كوب أرز. 1 جزرة. 1 فلفل أخضر. 500 جم شرائح لحم. 4 ملاعق طعام سمن. صلة صغيرة. ملح وفلفل. مرقة لحم. الطريقة يتبل اللحم بالبصل والفلفل والملح. يحمر الأرز بالسمن ويضاف اليه الجزرة المبشورة والفلفل الاخضر المقطع ..

الأرز بصوص البرتقال

الأرز أو الرز بصوص البرتقال من الأطباق الصحية نظراً لدخول العديد من الخضروات فى وصفة الأرز بصوص البرتقال وكذلك البرتقال وهو فاكهة غنية بفيتامين سي, أستمتعوا بطبق الأرز بصوص البرتقال مٌقدمة لكم من موقع وتطبيق ست بيت .. ال ..

أرز شرقي بالتوابل

السعرات الحرارية فى ألأرز طبق من الأرز العادي مع الدجاج: 448 سعرة حرارية. طبق من الكبسة مكون من الأرز والدجاج أو اللحم مع البهارات والمكسرات: 265 سعرة حرارية.

أرز عش العصفور

المقادير ملعقتين كبيرتين طحين. لحم مفروم. ارز (حسب عدد الاشخاص). شبت . بصلة واحدة كبيرة . ملفوف . عدس اسود حوالي نصف كوب . الطريقة يوضع ملعقتي الطحين على نار هادئه ويضاف اليه اللحم المفروم مع البهارات. تكور اللحم كور ..

أرز عش الغراب

المقادير 1 كوب أرز. 300 جرام حساء لحم. 1/4 كوب زبد. 125 جرام من شرائح عش الغراب. 300 جرام من حساء البصل وتحضر كالأتى. (وضع حلقات البصل مع الفلفل والملح في ماء مغلي فوق النار لمدة 10 دقائق للحصول علي حساء البصل). الطريق ..

الأرز علي الطريقة الصينية

المقادير 450 جرام أرز. 250 جرام جمبري. ملعقتان كبيرتان خل. 1 ملعقة كبيرة زنجبيل. 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم. 1/2 كوب حساء دجاج. ملعقتان كبيرتان صوص الصويا. ملعقتان صغيرتان زيت زيتون. ملعقتان صغيرتان كاري. 6 ثمرات بصل أخضر م ..