الرئيسية
المطبخ
نصائح ومقالات
رشاقة و ريجيم
أخبار ست البيت
فيليه السمك الحارة و السريعة
106
25 دقائق
المقادير:
وقت التحضير :
10 دقائق
الوقت الكلي :
20 دقيقة
تقدم 6 حصص
1/2 ك جبنة بارميزان مبشورة
1/2 ك كورن فليكس مطحونة ناعما
1/4 م.ص فلفل أحمر مطحون (اختياري)
6 شرائح فيليه سمك
1 بيضة مخفوقة قليلا
الطريقة:
اخلطي الجبنة و الكورن فليكس و الفلفل الأحمر في وعاء ضحل , اغمسي قطع الفيليه بالبيضة ثم بمزيج الجبنة
ضعيها في صينية فرن مدهونة
اخبزيها على درجة حرارة 450 درجة فهرنهايت من 5-10 دقائق أو حتى تنضج
من الممكن استبدال صدور دجاج بلا جلد و عظم منصفة بالسمك عندها نخبزها على درجة 400 فهرنهايت من 15-20 دقيقة أو حتى تنضج
(تقدم مع سلطة خضار)
بواسطة :
صفا محمد
وصفة ايطالية
الأسماك
التعليقات (0)
من فضلك قم بالتسجيل لأضافة تعليق
التعليقات (0)
من فضلك قم بالتسجيل لأضافة تعليق