طريقة عمل عصير المانجو والموز
149
20 دقائق
مقادير عصير المانجو والموز
- 2 حبة مانجو متوسطه
- 2 حبة موز متوسطه
- 1 كاس حليب طازج
- 1 ملعقه من تانج برتقال
- سكر حسب الذوق
طريقة عصير المانجو والموز
-
نقشر حبتين المانجو ونقشط اللب عن البذرة أو النواة.
-
نقشر حبتين الموز ونقطعهم قطع صغيرة.
-
نضع المانجو مع الموز والحليب والتانج والسكر في الخلاط ونخلطهم جيداً.
-
نصب عصير المانجو والموز فى كاسات التقديم.
-
ونقدم عصير المانجو و الموز بعد أن نضع عليها مربعات الثلج.
-
وبالهنا والعافية.
عصير المانجو والموز من العصائر الطازجة ذات الفوائد العالية والقم الغذائية العديدة ولها مذاق رائع, ويٌعتبرعصير المانجووالموز من الوصفات الرمضانية بحيث يٌقدم على موائد الإفطار لتعويض عطش الصيام طوال اليوم, تتمنى أسرة موقع وتطبيق ست بيت لكم دوام الصحة والعافية وأن تنال الوصفة إعجابكم..
السعرات الحرارية فى المانجو
تحتوى كل 100 جرام من المانجو على 65 سعرة حرارية.
عصير المانجو بدون سكر 250 مللي تحتوى على 163 سعرة حرارية.
ملعقة السكر 5 جرام تحتوى على 20 سعر حرارية.
عصير مانجو كوب واحد يحتوي على 110 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية فى الموز
تحتوى كل 100 جرام من الموز على 89 سعرة حرارية.
تعليق وتقييم (1)
رد
المقادير والخطوات واضحة وهجربها فى البيت