طريقة عمل عصير المانجو
168
25 دقائق
مقادير عصير المانجو
- 1 علبه كبيرة عصير مانجو مركز
- 2 ملعقة زبادي
- 2 ملعقة حليب بودره
- قليل من الماء
- مكعبات ثلج
- القليل من عصير فيمتو مركز (حسب الرغبة)
طريقة عصير المانجو
-
نضع العصير في الخلاط ( حسب عدد الافراد) .
-
نضع عليه الزبادي والحليب الجاف ومكعبات الثلج وقليل من الماء ونخلطها جيداً حتي يتجانس.
-
نضع داخل كأس العصير قليل من الفيمتو (غطاء الفيمتو لكل كأس) ونموج الفيمتو داخل الكأس بحركه دائريه.
-
نصب العصير في الكأس ويزين بحلقات المانجو والفراولة.
-
يقدم وبالهنا والعافية.
السعرات الحرارية فى المانجو
تحتوى كل 100 جرام من المانجو على 65 سعرة حرارية.السعرات الحراية في عصير المانجو المركز
عصير المانجو بدون سكر 250 مللي تحتوى على 163 سعرة حرارية.
ملعقة السكر 5 جرام تحتوى على 20 سعر حرارية.
عصير مانجو كوب واحد يحتوي على 110 سعرة حرارية.
بواسطة :
ريم حسن 2023-01-28 12:24:59
تعليق وتقييم (1)
رد
المقادير والخطوات واضحة وهجربها فى البيت