طريقة عمل عصير المانجو مع الشمام
205
15 دقائق
مقادير عصير المانجو مع الشمام
- 2 حبة مانجو كبيرة الحجم
- 1/2 حبة شمام
- 1/2 لتر حليب طازج
- ثلج
طريقة عصير المانجو مع الشمام
-
نقشر حبتين المانجو ونقشط اللب عن البذرة أو النواة.
-
نقشر النصف شمامة ونقطعها قطعة صغيرة.
-
نضع المانجو مع الشمام والحليب في الخلاط ونخلطهم جيداً.
-
نصب عصير المانجو والشمام فى كاسات التقديم ونضع عليهم قطع تلج.
-
نُقدم عصير المانجو والشمام وبالهنا والعافية.
-
فى هذه الوصفة لم نستخدم السكر يمكنكم إضافة السكر إختياري.
عصير المانجو مع الشمام أو شراب المانجو مع الشمام من العصائر الطازجة الغنية بالقيمة الغذائية ولها مذاق رائع, عصير المانجو والشمام من وصفات رمضان بحيث يٌقدم على موائد الإفطار, تتمنى أسرة موقع وتطبيق ست بيت لكم دوام الصحة والعافية وأن تنال الوصفة إعجابكم..
السعرات الحرارية فى المانجو
تحتوى كل 100 جرام من المانجو على 65 سعرة حرارية.
عصير المانجو بدون سكر 250 مللي تحتوى على 163 سعرة حرارية.
ملعقة السكر 5 جرام تحتوى على 20 سعر حرارية.
عصير مانجو كوب واحد يحتوي على 110 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية فى الشمام
تحتوى كل 100 جرام من الشمام على 34 سعرة حرارية.
تعليق وتقييم (1)
رد
المقادير والخطوات واضحة وهجربها فى البيت