طريقة عمل سلطة سبانخ بالفاكهة والعسل

سلطة سبانخ بالفاكهة والعسل

279

15 دقائق

سلطة السبانخ بالفاكهة والعسل شيهة جداً وصحية , تعرفى معنا على طريقة تحضيرها .


المقادير



  • 4 أكواب مقطعة إلي أجزاء صغيرة.

  • 1 ثمرة أو خوخ مقطعة إلي أجزاء صغيرة.

  • 1/4 كوب عنب (مقطع إلي نصفين) منزوع البذور.

  • 1/4 كوب كرفس مقطع إلي أجزاء صغيرة.

  • 1/2 كوب منزوع الدسم.

  • 1 معلقة صغيرة عسل.

  • 1/4 ملعقة صغيرة بشر `القشر المبشور` .


الطريقة



  1. تخلط السبانخ مع التفاح أو الخوخ، العنب.

  2. الكرفس في إناء ثم تترك جانباً. 

  3. يمزج الزبادي والعسل وبشر الليمون في إناء آخر. 

  4. يصب الزبادي والعسل وبشر الليمون علي خليط السبانخ والفاكهة ويمزج جيداً.

  5. وبالهنا والعافية.


بواسطة : لين مصطفى    منذ شهر