163
120 دقائق
في صينية نضع الأرز بعد غسله وتصفيته جيداً ثم نتبله بالبهارات المطحونه.
نضيف ورق اللورا والقرنقل، ثم نرص عليها شرائح الطماطم والبصل والفلفل الرومي.
ونصب عليها السمن البلدي ثم نغلفها بالالمنيوم وثم نعمل فتحات في الالمنيوم.
ثم نضع فوقها الدجاجه بعد تتبيلها بالبهارات والزبادي وعصير الليمون والملح والزعفران و نغطيها بالالمنيوم.
ونضعها في الفرن لمده ساعه وبعد ذلك نخرجها من الفرن ونحمر الدجاجه.
وفي تلك اللحظه نكون مجهزين الفحمهونضعها مع الزيت ونخرج الصينيه وعلى طول نضع وسطها الفحم و بالهناء والعافيه.
تحتوي وجبة المندي بالفرن (300 جرام تقريباً علي 472 سعر حراري تقريبا بالاضافة الى 7 جرامات من الدهون.
تعليق وتقييم (1)
رد
المقادير والخطوات واضحة وهجربها فى البيت