طريقة عمل البسبوسة بالسميد
122
45 دقائق
مقادير البسبوسة بالسميد
- 1 1/2 كوب من السميد
- 1 كوب زيت نباتي
- 1 كوب سكر خشن
- 2 بيضة
- 1 كوب حليب سائل
- 1 ملعقة صغيرة فانليا
- 1 ملعقة كبيرة بيكنج باودر
- للتزيين جوز الهند
- رشة ملح
- شربات البسبوسة
طريقة البسبوسة بالسميد
-
يخلط في الخلاط الكهربائي كل من : ( بيض و زيت وسكر و الفانليا)، تخلط جيداً حتى تتجانس.
-
في وعاء آخر يخلط السميد و البيكج باورد و الملح.
-
يضاف إلى خليط البيض خليط السميد مع الحليب تدريجياً مع الخلط المستمر بالخلاط الكهربائي.
-
توضع في صينية مدهونة وتدخل بالفرن لمدة 30 دقيقة تقريباً.
-
بعد استخراجها من الفرن مباشرة توضع فوقها الشيرة ثم ترش بجوز الهند.
-
تترك لتبرد قليلاً ثم تقطع.
طريقة عمل البسبوسة بالسميد وجوز الهند والحليب بطريقة رائعة من مطبخ ست بيت بخطوات سهلة وبسيطةومكونات متاحة في كل مطبخ.
السعرات الحرارية في البسبوسة
تحتوى كل 100 جرام من البسبوسة على 280 سعرة حرارية.
أضرار الإكثار من تناول حلويات السميد وخاصة البسبوسة
- تتميز الحلويات بمحتواها الكبير من السكر الأبيض، وأثبت أن الإفراط في استهلاكه يرتبط بالعديد من المشاكل الصحية وأهمها السمنة والسكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان والاكتئاب.
- بالإضافة إلى أنه يزيد من احتمال الإصابة بحب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى المتعلقة بالعمر كالتجاعيد ويتسبب أيضًا في تدمير ألياف الكولاجين والإيلاستين،
- لذلك يجب الحرص على تقليل المتناول اليومي من السكر الأبيض قدر الإمكان وذلك بإحداث تغييرات بسيطة وتدريجية على النظام الغذائي.
بواسطة :
ريم حسن 2023-01-28 12:24:05
تعليق وتقييم (1)
رد
جميلة جداً