107
90 دقائق
يغسل السمك وينظف ثم يتبل بصلصة الصويا والفلفل الأسود ويترك لمدة 10دقائق.
ثم يغمس السمك في الطحين وبعد ذلك في البيض ومن ثم البقسماط بالتناوب.
مع ضغط بسيط على قطعة السمك أثناء ذلك.
نضع السمك بعد الإنتهاء منه في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
وبعد ذلك يقلى في زيت حار وعميق حتى يصبح ذهبي اللون.
ويقدم مع البطاطا المقلية وسلطة الملفوف.
تحتوى الحصة الواحدة من وجبة أصابع السمك (100 جرام) على 249 سعرة حرارية.
تعليق وتقييم (1)
رد
المقادير والخطوات واضحة وهجربها فى البيت