هل وزنى يعتبر مثالياََ؟

بواسطة : صفا محمد

منذ 4 أشهر

هناك معادلة بسيطة نعرف من خلالها اذا كان الوزن مثالياََ ام لا 

عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم (Body mass index) وهو عبارة عن علاقة بين الوزن والطول للتأكد ما اذا كان الوزن صحياََ بالنسبة للطول.

BMI=الوزن / (الطول بالمتر)^2

اذا كان مؤثر الكتلة أقل من 18.5 هذا يعني أن الجسم نحيف 

و مؤشر الكتلة المثالى لدى البالغين من 18.5 الى 24.9 

اما اذا كان من 25 الى 29.9 يعني أن هناك زيادة فى الوزن (over weight)

وحين يكون المؤشر 30 فيما فوق ذلك فيدل على السمنه ولابد من اتباع نظام غذائي لفقد الوزن لتجنب الامراض الناتجة عن السمنة كأمراض القلب والسكرى

 

تصنيفات ذات صلة