ممارسة الرياضة بشكل يومى

ممارسة الرياضة بشكل يومى

ممارسة الرياضة بشكل يومى

الرياضة اليومية مهمة لهضم الغذاء وتنشيط الدم في الجسم. وينصح بممارسة 30 إلى 60 دقيقة من الرياضة يوميا