1- إفراز هرمون النمو الذى يساعد على زيادة الوزن والطول .
2- يعزز الجهاز المناعى وهو خط الدفاع الأول عن الجسم من الأمراض .
3- يحمي من السمنة المبكرة ومشكلات الوزن الزائد .
4- يزيد القدرات العقلية وينشط الذاكرة .
5- يقى عضلة القلب من الأمراض ويعزز الحالة النفسية .
6- يبعد الطفل عن السلوكيات العنيفة وفرط الحركة .
عدد ساعات النوم الموصى بها

1- الأطفال الرضع الأقل من عام ===> من 12 إلى 16 ساعة .
2- الأطفال من عمر عام إلى عامين ===> من 11 إلى 14 ساعة .
3- الأطفال من عمر 3-5 سنوات ===> من 10 إلى 13 ساعة .
4- الأطفال من عمر 6 إلى 12 عام ===> من 9 إلى 12 ساعة .
المصدر : الأكاديمية الامريكية للطفل
التعليقات (0)
من فضلك قم بالتسجيل لأضافة تعليق