تناول كميات معتدلة من الطعام

تناول كميات  معتدلة من الطعام

عند تناول كميات معتدلة من الطعام، يكون من السهل تناول الأطعمة المفضلة مع الحفاظ على صحة الجسم.

فمثلا: ينصح بتناول قطعة من اللحم 95 جم يوميا، مع تناول ثمرة متوسطة من الفاكهة حوالي 125 جم، مع تناول كوب من المكرونه في حوالي 250 جم

تناول كميات  معتدلة من الطعام
بواسطة : ريم حسن

2023-01-28 12:29:42

30

 مشاهدة

تعليقات (0)