اكلات اقتصادية للغداء

اكلات اقتصادية للغداء، في ظل ارتفاع الأسعار خاصّة أسعار الأطعمة، لجأ الكثيرات من ربات البيوت لتحضير أكلات اقتصادية غير مكلفة بمكونات من المنزل في ظل استمرار ارتفاع الأسعار، وفي الوقت نفسه تحمل فائدة غذائية. فإذا كنت ترغب في تحضير وجبات متكاملة العناصر الغذائية من مطبخك دون تكاليف باهظة، ففي هذا المقال من موقع ست بيت نقدم لك أكلات اقتصادية غير مكلّفة للغذاء ستساعدك على مواجهة ظاهرة الغلاء المستمر.

اكلات اقتصادية للغداء

أصبحت الأسعار حاليًّا في تزايد مستمر، يعاني الجميع في كافّة أنحاء العالم من ظاهرة الغلاء غير الطبيعية، خاصّة أسعار الأطعمة، نتيجة الأزمات الاقتصادية التي ضربت العالم بأكمله. وبالتالي يبحث الجميع على تحضير وجبات غذاء غير مكلفة اقتصاديًّا دون الاضّطرار إلى دفع مبالغ باهظة والضغط على الميزانية الشهرية من أجل شراء الوجبات السريعة التي قد تكون غير صحيّة.فإذا كان مطبخك يحتوي على مكونات حتى ولو كانت بسيطة يمكنك تكوين أكلات متكاملة لوجبة الغداء، منها تستطعين توفير المال وفي الوقت نفسه يحصلين أنت وأسرتك على فوائد صحيّة عديدة. ولعل أبرز الأكلات الاقتصادية لوجبة الغداء ما يلي:

• شوربة الخضار.
• المكرونة وطبق سلطة وبيض مسلوق.
• عجّة البيض.
• القرنبيط المقلي.
• شوربة العدس.
• البصارة.
• ساندويتشات كبد وقوانص.
• صينية المسقعة.
• ساندويتشات طعمية بجانب السلطة.

اكلات اقتصادية بالبطاطس

تعد البطاطس من الوجبات اللذيذة وسهلة التحضير ومتاحة في كل منزل، وبالتالي فهي من الوجبات غير المكلّفة، بالإضافة إلى الفوائد التي تعود على صحّة الإنسان من تناولها سواء مقليّة أو مسلوقة أو مهروسة. ولأن البطاطس واحدة من أشهر الوجبات في المطابح سواء الغربية أو العربية، سنقدّم لك في هذه الفقرة أكلات بالبطاطس غير مكلّفة اقتصاديًّا لمواجهة ظاهرة الغلاء المنتشرة مؤخرًا:

• البطاطس المتبّلة المقليّة وسلطة خضراء.
• بطاطس محمّرة بالفرن.
• يخنة البطاطس.
• صينية البطاطس بالخضار في الفرن.
• كرات البطاطس مقرمشة بالجبن.
• سلطة البطاطس المهروسة مع الخضار.
• شوربة البطاطس بالكريمة.
• بطاطس مهروسة بالجبن والبقدونس.
• بطاطس مطبوخة مع الأرز.

اكلات اقتصادية بدون لحم

يعد الدجاج واللحم من الأكلات المفيدة للجسم والضروري وجودها على سفرة الطعام، ولكنها مكلّفة للغاية، لذا تلجأ السيدات خلال مواجهة الغلاء إلى تقليل تناول تلك الوجبات واستبدالها بوجبات تحمل نفس الفوائد. فإذا كنت تبحثين عن وجبات غداء دون لحم حتى لا تضّطرين للضغط على الميزانية الشهرية، نقدّم لكِ في هذه الفقرة أشهر الأكلات الاقتصادية والمفيدة دون استخدام اللحوم تمامًا والتي منها:

• مكرونة بالتونة والسلطة.
• مكرونة بالبشاميل بالخضار فقط.
• كشري بالعدس الأصفر وبجانبه بيض مسلوق والمخللات.
• شوربة العدس.
• أرز بالشعرية مع سلطة وبيض مسلوق وبيطاطس مقليّة.
• الكشري المصري.
• فطائر بالجبن أو الخضار.
• طاجن لسان عصفور مع طبق سلطة.
• صينية مسقعة.

اعمل اكل ايه النهارده

كل ست بيت زهقت ومحتاجة إلى تجديد في الأكل وتسأل اعمل اكل ايه النهارده، و اعمل اكل ايه بكرة، في السطور القليلة القادمة نقدم لكٍ سيدتى العديد من الوصفات التى يمكنك من خلالها التنويع في الأكل:

• اللحم مع الفول الأخضر.
• اللحم المشوى مع الجزر على البخار.
• مكرونة وقطع لحم مع الخضراوات.
• برجر الدجاج.
• سلطة و طحينة وشاورما لحمة.
• اللحم المفروم مع البطاطس والخبز المحمص.
• مكرونة بالخضروات.
• الدجاج بالبرتقال.
• رقاق باللحمة ولحمة متشوحة ومحشي وشوربة وسلطة.
• شرائح اللحم مع الطماطم والفلفل الحار.

اطبخ ايه النهارده

لكل ست بيت تسأل اطبخ ايه النهارده، و اطبخ ايه بكرة، في السطور القليلة القادمة نقدم لكم الكثير من الوصفات التى يمكنك من خلالها التجديد في الأكل:

• سمك فيليه مع الطماطم وصلصة الخل.
• السبانخ واللحم.
• حواوشي ومقبلات وسلطلات.
• شوربة البازلاء والبصل الأخضر.
• الدجاج المشوى مع الخس.
• فراخ ولسان عصفور وملوخية وأرز بالشعرية.
• استيك اللحم مع البازلاء وشرائح البرتقال.
• الجمبرى المقلى مع شرائح الطماطم والخس.
• طبق اللحم مع الحمص والجزر وقطع البطاطا الحلوة.
• ساندوتشات كبده وسلطات.