فطور الصباح الصحي الشوفان: يعد من الأطعمة الصحية والمشبعة التي تعطي الجسم الطاقة لفترة طويلة، ويمكن تناوله مع الحليب والفواكه المجففة. الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية، ويمكن تناوله كمصدر للبروتين مع الخبز المحمص. الزبادي اليوناني: يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من البرو ...
فطور الصباح الصحي، تعتبر وجبة الفطور الصحي واحدة من أهم وجبات اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبدء في اليوم الجديد، تذكر أن تحافظ على تناول وجبة فطور صحية ومتوازنة تحتوي على مصادر للبروتين، الألياف، الفيتامينات وال ..