رشاقة

أحدث مواضيع

وصفة سحرية للتخلص من علامات ترهلات البطن والجسم

وصفة سحرية للتخلص من علامات ترهلات البطن والجسم جميع السيدات تحلم بأن تسترجع جمال بطنها بعد الولادة لذلك لن تحتاجي إلى نظام غذائي جيد فقط بل كذلك إلى ممارسة الرياضة وتطبيق هذا العلاج المنزلي الذي سيساعدك على دون صرف مبال ... قراءة المزيد

نصائح لرشاقة دائمة

نصائح لرشاقة دائمة يعتمد الوزن المثالى على عدة عوامل منها الجنس (ذكر أو أنثى) والطول والعمر وبعض العوامل الوراثية.والزيادة في الوزن تساعد على زيادة فرض الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وبعض ... قراءة المزيد

الحفاظ علي الوزن المناسب

الحفاظ علي الوزن المناسب يعتمد الوزن المثالى على عدة عوامل منها الجنس (ذكر أو أنثى) والطول والعمر وبعض العوامل الوراثية.والزيادة في الوزن تساعد على زيادة فرض الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري ... قراءة المزيد

حاسبة الوزن المثالي

الوزن المثالي مع تغير النظام الأجتماعى فى الأونة الأخيرة وكثرة وسائل الراحة والترفية وكثرة تناول الطعام من الوجبات السريعة التى تُعدها المطاعم قد نلاحظ زيادة الوزن لدى الكثير من الناس وأصابتهم بالسمنة, وأيضاً نجد إناس أخ ... قراءة المزيد

نصائح لإنقاص وزنك 6 كيلو خلال شهر

نصائح لإنقاص 6 كيلو خلال شهر حساب السعرات الحرارية يجب على الفتاة حساب السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم، ويفضل أن تنتاول حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول أطعمة منخفضة السعرات الحراري ... قراءة المزيد