في قسم التغذية من ست بيت، مقالات متنوعة عن التغذية السليمة والصحية، ونقدم لكم مجموعة رائعة من النصائح للحصول على غذاء متوازن وصحي لتقوية الجسم على مواجهة الأمراض المختلفة بخاصة أمراض العصر مثل أمراض القلب وداء السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة.
ويجب أن يتضمن الغذاء الصحي المتوازن ٥ وجبات يومية مع مراعاة الكميات في كل وجبة والإكثار من شرب المياه والتأكد من توافر العناصر الغذائية الأساسية في كل وجبة من بروتينات وكربوهيدرات ونشويات.
للمزيد اقرأ احدث المواضيع