الرئيسية
المطبخ
نصائح ومقالات
رشاقة و ريجيم
أخبار ست البيت
رجيم لمدة أسبوع
لا يوجد
7 أيام
مقدمة:
لا يوجد
اليوم الاول
الوجبات لهذا اليوم
عصير جريب فروت أو شمام
بيضة أو اثنتان مسلوقتان
قهوة أو شاي بدون سكر
سلطة فواكه طازجة
دجاج
كرنب
طماطم
جزر
اليوم الثاني
الوجبات لهذا اليوم
عصير جريب فروت أو شمام
بيضة أو اثنتان مسلوقتان
قهوة أو شاي بدون سكر
سلطة فواكه طازجة
دجاج
كرنب
طماطم
جزر
اليوم الثالث
الوجبات لهذا اليوم
عصير جريب فروت أو شمام
بيضة أو اثنتان مسلوقتان
قهوة أو شاي بدون سكر
سلطة فواكه طازجة
لحوم مشوية
طماطم
خيار
خس
اليوم الرابع
الوجبات لهذا اليوم
عصير جريب فروت أو شمام
بيضة أو اثنتان مسلوقتان
قهوة أو شاي بدون سكر
دجاج
طماطم
سلطة خضراء
شريحة خبز
اليوم الخامس
الوجبات لهذا اليوم
عصير جريب فروت أو شمام
بيضة أو اثنتان مسلوقتان
قهوة أو شاي بدون سكر
طماطم
سلطة فواكه طازجة
اليوم السادس
الوجبات لهذا اليوم
عصير جريب فروت أو شمام
بيضة أو اثنتان مسلوقتان
قهوة أو شاي بدون سكر
سلطة فواكه طازجة
لحم مشوي
طماطم
خيار
سمك مشوي
اليوم السابع
الوجبات لهذا اليوم
عصير جريب فروت أو شمام
بيضة أو اثنتان مسلوقتان
قهوة أو شاي بدون سكر
سلطة خضراء
ربع رغيف