رجيم لمدة أسبوع
الهدف : لا يوجد
عدد الايام : 7
مقدمة :
لا يوجد
لا يوجد
| الوجبات لهذا اليوم |
|---|
عصير جريب فروت أو شمام |
بيضة أو اثنتان مسلوقتان |
قهوة أو شاي بدون سكر |
سلطة فواكه طازجة |
دجاج |
كرنب |
طماطم |
جزر |
| الوجبات لهذا اليوم |
|---|
عصير جريب فروت أو شمام |
بيضة أو اثنتان مسلوقتان |
قهوة أو شاي بدون سكر |
سلطة فواكه طازجة |
دجاج |
كرنب |
طماطم |
جزر |
| الوجبات لهذا اليوم |
|---|
عصير جريب فروت أو شمام |
بيضة أو اثنتان مسلوقتان |
قهوة أو شاي بدون سكر |
سلطة فواكه طازجة |
لحوم مشوية |
طماطم |
خيار |
خس |
| الوجبات لهذا اليوم |
|---|
عصير جريب فروت أو شمام |
بيضة أو اثنتان مسلوقتان |
قهوة أو شاي بدون سكر |
دجاج |
طماطم |
سلطة خضراء |
شريحة خبز |
| الوجبات لهذا اليوم |
|---|
عصير جريب فروت أو شمام |
بيضة أو اثنتان مسلوقتان |
قهوة أو شاي بدون سكر |
طماطم |
سلطة فواكه طازجة |
| الوجبات لهذا اليوم |
|---|
عصير جريب فروت أو شمام |
بيضة أو اثنتان مسلوقتان |
قهوة أو شاي بدون سكر |
سلطة فواكه طازجة |
لحم مشوي |
طماطم |
خيار |
سمك مشوي |
| الوجبات لهذا اليوم |
|---|
عصير جريب فروت أو شمام |
بيضة أو اثنتان مسلوقتان |
قهوة أو شاي بدون سكر |
سلطة خضراء |
ربع رغيف |