رجيم بدون نشويات
الهدف : تخفيض الوزن 4– 5 كيلو غرام
عدد الايام : 7
مقدمة :
يحظر هذا الرجيم على مرضى السكر والنساء الآتي يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين .
يحظر هذا الرجيم على مرضى السكر والنساء الآتي يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين .
| الإفطار |
|---|
بيض مخفوق |
قهوة أو شاي |
| الغداء |
|---|
قطعة دجاج |
سلطة مع خل |
جلي |
| العشاء |
|---|
شوربة مع مرقه دجاج |
قطعة لحم صغيرة |
سلطة جبنه |
جلي |
قهوة أو شاي |
| الإفطار |
|---|
بيض مع جبنه |
قهوة أو شاي |
| الغداء |
|---|
سندوتش جبنه |
سلطة خضراء |
فاكهة |
عصير طازج |
| العشاء |
|---|
لحمة مشوية |
سلطة خس |
جلي |
| الإفطار |
|---|
بيض مع سجق |
قهوة أو شاي |
| الغداء |
|---|
لحمة مفرومة مشوية |
سلطة خضراء |
قطعة جبنه |
بيضه مسلوقة |
جلي |
| العشاء |
|---|
مرقه لحم |
سلطة خضراء |
جمبري |
| الإفطار |
|---|
بيض عيون |
قهوة أو شاي |
| الغداء |
|---|
بيضه مسلوقة |
جبنه |
سلطة خضراء |
جبنه |
فجل |
جلي |
| العشاء |
|---|
قطعة دجاج |
خس |
جلي |
| الإفطار |
|---|
بيض مع سجق |
قهوة أو شاي |
| الغداء |
|---|
سلطة تونة |
| العشاء |
|---|
سلطة خضراء |
خس |
جلي |
| الإفطار |
|---|
بيض مقلي |
قهوة أو شاي |
| الغداء |
|---|
همبرغر مشوي |
سلطة خضراء |
جلي |
| العشاء |
|---|
سمك مشوي |
سلطة خضراء |
جلي |
| الإفطار |
|---|
بيض مقلي |
قهوة أو شاي |
| الغداء |
|---|
بيضه مسلوقة |
سلطة دجاج |
سلطة خضراء |
| العشاء |
|---|
مرقه لحم |
سلطة فجل مع فلفل رومي وبقدونس |
جلي |
جبنه |