رجيم الشوربة

ويعد ريجيم الشوربة من الوجبات منخفضة السعرات الحرارية لأنها تحتوى على البروتينات الخالية من الدهون والخضروات غير النشوية ومنتجات الألبان الخالية من الدسم، إلا أن الخبراء يوصى بتناول الشوربة فقط وكميات صغيرة من الخضروات، وتتنوع أصناف الشوربة التي يمكنك تناولها مثل شوربة الكرنب وشوربة الفول وشوربة الدجاج وشوربة الخضروات.

تنبيه : يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز الأبيض, المشروبات الغازية , والمشروبات المخصصة للحمية وعدم استعمال الدهون بأنواعها إلا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بأنواعها.

و يمكن تناول أي أدويه وصفها لك الطبيب قبل أو خلال إتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الإكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الإفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده ).

مقادير حساء حرق الدهون

• 6 حبات كبيره أو متوسطة من أي نوع من البصل
• 2 حبه فلفل اخضر (رومي)
• علبه واحده من معجون الطماطم أو ما يعادلها من الطماطم المطحونة
• حبه كبيره من الملفوف
• حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام )

طريقة تحضير حساء حرق الدهون

1. ضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن إضافة قليل من الملح )
2. ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
3. و حيث أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحمية يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الإفراط الزائد في تناول الشوربة وكلما تناولت منه أكثر نقص وزنك أكثر .